[...] po minucie i trzydziestu sekundach(dość często w negatywach u pistoletów się zdarza) itd... Nie ma, więc mowy o jakimkolwiek opierniczaniu się. Czasem się źle poczuje cisnę dalej. W sumie to wyłączam myśli i odizolowuje się od otoczenia jak naprawdę skupię się przy ćwiczeniu. Ciężka umiejętność, ale jak postaram się to dobrze jest. Nowy Rok [...]
[...] i powrót na samą górę. Wznosy prostych nóg na drążku => Tutaj ładnie i dokładnie. Wolniej niż te co wykonywałem na poprzednim planie. Plank => Wypadł bardzo dobrze. Coraz dalej łapska wysuwać będę i ciało popracuje. Zaliczony trening na 1000% W sumie już setny trening mam za sobą na oko, ale ta 100-tka jest oficjalna :D Szeroki uśmiech i [...]
[...] ale psycha nie wytrzymała + koleżanki zaczęły stękać że co taki mały się zrobiłem a tego już nie wytrzymałem hehe a poważnie bf był już w miarę niski i nie chciałem ciągnąć dalej redukcji bo za mało mięsa zrobiłem żeby aż tak się dociąć. Redukcje jak i mase oparłem na dicie "fast food" tylko operowałem makroskładnikami. Na masie pije tylko 100 [...]
4 serie : 80 pompek = 20 pompek w jednej serii tak to było, gdzieś parę stron dalej Ci objaśniałem właśnie tą rzecz na początku sobie przypominam albo komuś tam. Jakoś tak wyszło, że ładny progres, motywuje się za każdym spojrzeniem na pierwszą stronę jakie zabawne treningi robiłem :D Ale na początek były idealne ^^ Nie brałem od Maksyma [...]
[...] o którym wspomniałeśNie ma co gdybać i orzmyślac tylko udaj się do lekarza i zrobisz USG , będziesz miał czarno na białym co to jest i wtedy będzie mozna myślec co robić dalej . Najpierw zacznij od lekarza a potem pomyśl o redukcji i wtedy zobaczysz czy wyglada to znośnie i da sie z tym życ czy meczy cie psychicznie i pasuje to zoperować ( [...]
Wlasnie ...kurcze dobrej diecie... siedze czytam.. i nie wiem dalej co mam kupic a juz glodny jestem xD i musze jechac na zakupy ;p i nie mam pojecia co mam zezrec na obiad.. edit// kupilem sobie makrele wedzona, platki owsiane, warzywa, jajka, twarog chudy, wode mineralna, piers z kurczaka, warzywa mrozone na patelnie :D, ale nie wiem dalej jak [...]
[...] /SFD/Images/2015/10/26/da2c2a22a915401a9964666788e47401.jpg /SFD/Images/2015/10/26/97757eca92654a94a0347850846266f6.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality Complex, po treningu 25 g WPC Powiem wam że patrząc w lustro, trochę się poszerzam. Dobrze, że zmierza to w dobrą stronę. Zmotywowany pędzę dalej!
[...] poszedł bardzo dobrze. Pompa cały czas, wszystko dobrze czuje, wszystko pali, żadnych bóli. Chyba burak przed treningiem na obiad przynosi szczęście(i pompę 8-) ) Oby tak dalej, łapcie fotę : http://i.imgur.com/MESfl0F.jpg /SFD/Images/2015/11/11/7f8e31233b7f45f1bee5e5e0ebaa9f5d.jpg Nie ma to jak jajecznica z rana. Z komosą fajne połączenie. [...]
[...] na koniec tygodnia. Tak też było. Przedramiona po wykrokach z hantlami normalnie wybuchają. Wszystko całkiem przyjemnie skatowane. Co tu dużo mówić, jedziemy ciągle dalej. /SFD/Images/2015/11/20/85868b14fde34217b71f832d5949048d.png Nie chciało mi się wieczorem szykować omleta, więc zjadłem makaron po studencku, filety z udzca kurczaka, [...]
13.12.15 DNT Z rana po kościele wielkie zakupy. 3 kg piersi,2kg filetow z udek kurczaka 5 opak. ryżu basmati, 30 jajek itp. Nie będę dalej wymieniać, ale to wszystko tylko dla mnie bo rodzice jedzą co innego (ale też zdrowo). Jestem zadowolony %-) Po za tym Latałem po wszystkich elektromarketach za blenderem i sam nie wiem jaki wybrać. [...]
[...] poszło. Miałem dużo energii więc powtórzenia wykonywalem z uśmiechem na twarzy. Dawno zakwasów nie miałem, ale już chyba organizm się przyzwyczaił do ciężaru. Oby tak dalej! /SFD/Images/2015/12/16/2f632ae1605e4c03ae37203d16edd832.png Lecimy. Omlet śmietankowy z polewą i bananem. Nie wiem czy tak robicie, ale zmieszałem waniliowe WPC z [...]
[...] czar w tym środku że działa czysto fizycznie ,tarczyca pracuje a globuliny wiążą t3 we krwi ,jak wpadasz w letarg to ECA pomaga przekształcić nie aktywne t4 w t3 i jedziemy dalej z tematem. Jak dodałeś t3 w czasie brania i przerwiesz DNP i T3 w jednym czasie to jojo murowane ,nie dość że nie będzie DNP w organiżmie to suplementacja t3 [...]
[...] firmę która obróciła miliony ) Jednym słowem to walka z wiatrakami , bo firmy za miesiąc na potrzeby zawyżenia sprzedaży poprawią i udoskonalą etykiety , a co w środku dalej nie wiemy ( dokładnie ) a wracając do BCAA plus firmy IHS którą pan reprezentuję 6 gram na 10 gram prochu , opakowanie 500 gram - cena 109 złoty , każdy wyciągnie [...]
Hmm, chodzę na rehabilitacje do takiej przychodni, w której są sprzęty do krioterapii, elektrostymulacji, jakieś prafiny, lasery i tak dalej, jest tam 1 Pani, która to wszystko ogarnia, która jednocześnie jest rehabilitantką, ona też nie wie dokładnie o co chodzi, być może chodzi o to, że coś jeszcze się nie zagoiło - lekarz mówił, że to goi się [...]
[...] Gołota ugryzł Pouhę w szyję, ratując się przed nokautem. W przeciwieństwie do kamer ustawionych wokół ringu, sędzia nie zauważył tego incydentu i walka potoczyła się dalej. Po odzyskaniu sił, Polak rozpoczął regularne bombardowanie przeciwnika, któremu dały się we znaki zwłaszcza mocne ciosy Gołoty na korpus. Pouha znalazł się [...]
[...] sie nazywac "anarchisci" byli jednymi z moich najlepszych znajomych. Skoro nie znasz wszystkich skrajnosci z danej grupy to jak mam rozumiec to co piszesz dalej? Nie sadzisz ze psycholodzy z braku wystarczajacych zdlnosci umyslowych wszystkim wmawiaja to czego sie uczyli o dogmatach Freuda? A sa tez i inne szkoly, o ktorych [...]
[...] 5-tki i doszlifować siłe na mniejszej liczbie powtórzeń ? tylko niewiem zbytnio jak to rozpisać.. w ogóle co sądzisz o tym ? może masz jakąś inna propozycje ? jak nie to bede ciągnął plan dalej tylko niewiem czy jest sens Tak ogólnie to postęp na 1powt około 10kg, wiec i tak myśle, że nieźle. Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-06-13 12:13:10
[...] wyroznia z tlumu? a widzisz czasem jakie mają bluzy?Co Ty wypisujesz chłopak..Kazdy chodzi ubrany jak lubi...Jestes chooliganem i chodzisz sobie w ciuchach Everlasta a ktos inny jest i chodzi w zwykłej bluzie NIke..Wiec pozdro napinaczu i idz dalej słuchac pejii...--Ale sobie stworzyles stereotyp chuligana ...POzdro Prawdziwy chuliganie hahaha
[...] o czym mowicie ale chlopaki nie macie po 15 lat zeby sie tak klocic wiadomo ze armwrestler ma silniejsze rece a co do kuturystow/strongmanow/armwrestlerow/trojboistow i tak dalej - kazda dyscyplina to co innego poza tym sa rozne friki, ze tak powiem, i czasami sie trafi bardzo silny kulturysta, a czasami sie trafi bardzo slaby kulturysta. Denis [...]
[...] czyli wtedy gdy były problemy z erekcją/libido to może coś wyjaśni. /SFD/2017/4/8/1b5c973a3e4e4236b8f6b8eda81111a5.jpg O chryzynie zaraz naturalnie poczytam tak jak i dalej będę studiował wszystko na ten temat bo coś czuje, że szybciej się sam podleczę niż trafię na osobę która coś wie w tym temacie. Z tym endokrynologiem jest o tyle [...]
Dziennik treningowy młodziana.
